Rady terapeutů
Naši činnost zastřešují kolegové z Velký vůz Sever, jejichž dlouholetá terapeutická praxe a zkušenosti z krizové intervence jsou cenným základem pro naše příběhy. Díky nim můžeme přinášet autentické a odborně podložené texty, které nejen přibližují různé životní situace, ale také nabízejí konkrétní rady vycházející z reálné praxe. Každý příběh tak může být nejen inspirací, ale i praktickým nástrojem, který si můžete vyzkoušet ve svém vlastním životě a objevit, jak mocná může být síla slov a sdílených zkušeností.
Úzkost jako přehřátý alarm v těle: Proč vaše tělo panikaří a jak ho utišit
Prémiový článekMáte někdy pocit, že se vaše tělo sevře dřív, než vůbec stihnete domyslet jedinou úzkostnou myšlenku? Srdce se rozbuší, v krku se objeví knedlík a dech se zkrátí. Není to vaše vina a nejste „rozbitá“. Ve vašem mozku se jen spustil prastarý ochranný systém, který v dnešním světě zapomněl, jak se vypíná. Pojďme se podívat, co se ve vašem těle děje a jak můžete tento vnitřní alarm znovu přenastavit na klid.
Stačí tři minuty a tělo si vzpomene na klid
Přečíst článekKaždý den se nadechneme tisíckrát, a přesto zapomínáme, co všechno může jeden jediný nádech změnit. Stačí tři minuty, aby tělo poznalo, že je v bezpečí. Tři minuty, kdy se svět zpomalí, dech se vrátí a mozek si znovu vzpomene, jaké to je být v klidu.