Tým autorů Calmory
Jsme tým autorů, kteří věří v sílu příběhů a upřímného sdílení emocí. Věnujeme se tématům duševního zdraví, osobního růstu a každodenního života tak, jak ho skutečně žijeme. Píšeme s respektem, otevřeností a lidskostí. Naše texty vznikají z vlastních zkušeností, ze srdce v běžných situacích, které prožíváme všichni.
Calmory je pro nás prostorem, kde můžeme být autentičtí, bez masek a přetvářek. Naše redakce propojuje osobní pohledy s odbornými poznatky a pomáhá nám i čtenářům najít cestu k většímu klidu a rovnováze v životě. Věřím, že psaní má sílu léčit a sdílení inspiruje.
Co se děje v těle při dlouhodobém stresu
Přečíst článekDlouhodobý stres neovlivňuje jen naši psychiku. Postupně se zapisuje do těla, do dechu, spánku, energie i emocí. V článku se podíváme na to, co se při dlouhodobém stresu v těle děje, proč se některé potíže objevují společně a jaké typy podpory tělu skutečně pomáhají.
Co je parasympatikus a proč bez něj tělo neumí odpočívat
Přečíst článekParasympatikus je část nervového systému, která má na starosti klid, regeneraci a obnovu sil. Pomáhá tělu zpomalit, trávit, spát a opravovat se po zátěži. V tomto článku si vysvětlíme, co parasympatikus je, jak funguje a proč je pro naši pohodu naprosto zásadní.
Co je sympatikus a proč je dobré vědět, kdy má přestat
Přečíst článekSympatikus je část nervového systému, která nás udržuje ve střehu a pomáhá zvládat zátěž. Není špatný ani nebezpečný. Problém nastává tehdy, když zůstane zapnutý příliš dlouho. V tomto článku si vysvětlíme, co sympatikus skutečně je, jak v těle funguje a proč má zásadní vliv na stres, úzkost i vyčerpání.
Když tělo nestíhá, hlava křičí
Přečíst článekÚzkost často nepřichází z ničeho nic. Mnohem dřív o sobě dává vědět tělo zrychleným dechem, napětím a vnitřním neklidem. V článku se podíváme na to, jak poznat přetížení včas a proč je dech jedním z nejjednodušších klíčů ke zklidnění.
Stačí tři minuty a tělo si vzpomene na klid
Přečíst článekKaždý den se nadechneme tisíckrát, a přesto zapomínáme, co všechno může jeden jediný nádech změnit. Stačí tři minuty, aby tělo poznalo, že je v bezpečí. Tři minuty, kdy se svět zpomalí, dech se vrátí a mozek si znovu vzpomene, jaké to je být v klidu.
Moje tělo není z filtru
Přečíst článekSítě jsou plné dokonalých těl, ale realita je jinde. Pupínky, strie, smrad z bot, nálady, mindráky. Každý to známe, jen o tom moc nemluvíme. Přečti si příběh jedné holky, která se učí přijímat svoje tělo mezi filtry a lajky.
Dech a voda dva prameny života
Přečíst článekBez dechu vydržíme pár minut. Bez vody pár dní. Přesto často tyto dary bereme jako samozřejmost. Přitom právě ony nás mohou naučit, jak se vracet k sobě, ke klidu, rovnováze a zdraví.
Na koupáku se svými jizvami
Přečíst článekObčas si myslíme, že se všichni dívají, že nás soudí, že naše tělo není dost dobré na plavky, slunce nebo radost. Někdy ale stačí jen jít i s jizvami, kily, pochybnostmi a být v klidu. Protože tělo, které nese náš příběh, si zaslouží péči a klid i na koupališti.
Běžím… ale víc než kamkoliv bych si přál zůstat
Přečíst článekUtíkám. Protože to znám. Protože to chrání. Protože být viděn bolí. Ale pak je ticho. Žena, která nemluví zbytečně, a já v tichu jen sedím. Poprvé nemám kam běžet. A možná… možná ani nechci.